Рецепты день 3

Личностный и духовный рост через призму психологии и объёмного вИдения

к своей Душе по карте продвижения

Срок голограммы ограничен. Формируем плато выхода из 3Д-матрицы:осознание и исцеление всех поломок персональной программы.

ЖМИ сюда. Твой вход здесь

Подборка рецептов для VEG и RAW

День 3

вегетарианский

Суп с перцем и брюссельской капустой

Ингредиенты (4-6 порций):

200 г брюссельской капусты
3 сладких перца разного цвета
1 средняя морковка
1 средний цукини
5–6 средних спелых помидоров
2 средние луковицы
2 зубчика чеснока
1 веточка розмарина
1 веточка тимьяна
оливковое масло «экстра вирджин»
2–3 ч. л. молотой паприки
соль, свежемолотый перец
1,5–2 л бутилированной воды

Приготовление:

У брюссельской капусты аккуратно кончиком острого ножа вырежьте кочерыжки. Сами кочанчики слегка надрежьте снизу крест-накрест, положите в холодную подсоленную воду на 15 мин., затем откиньте на дуршлаг.
Лук и морковь нарежьте небольшими кубиками. Разогрейте в сковороде немного масла и обжарьте лук с морковью до золотистого цвета на среднем огне, 10 мин. Добавьте паприку, перемешайте, готовьте 30 сек. и снимите сковороду с огня.
Цукини нарежьте небольшими кубиками. Сладкие перцы очистите от семян и плодоножек, мякоть нарежьте такими же кубиками, как цукини. Чеснок с пряными травами измельчите.
На помидорах сделайте крестообразные надрезы, опустите в кипящую воду на 30 сек., затем обдайте холодной водой, снимите кожицу. Разрежьте помидоры на части, удалите семена с жидкостью, мякоть порубите.
>Все подготовленные овощи (включая обжаренные с паприкой) сложите в любую цельную емкость, пригодную для пароварки. Залейте кипящей бутилированной водой и варите в пароварке 40 мин.
За 10 мин. до готовности приправьте солью и перцем, добавьте чеснок с травами.

Подавайте очень горячим.

Приятного аппетита!

веганский

Десерт из мандариновых корок

Ингредиенты:

кожура от 6-7 мандаринов
1 мандарин
30 гр имбиря
1 ч. л. корицы
6 ст. л. сахара
1 гвоздичка
1 стакан воды
3 половинки грецкого ореха

Приготовление:

Режем мандариновые корки на маленькие продольные кусочки.
На тонкие кусочки режем свежий имбирь.
В кастрюлю выкладываем корки мандаринов, добавляем 6 столовых ложек сахара (вообще, добавить можно и больше, здесь это дело вкуса), 1 чайную ложку корицы, имбирь, 1 гвоздику и я еще решила добавить 1 целую мандаринку для сочности.
Наливаем стакан кипяченой воды и ставим кастрюлю на плиту, варим минут 30-35.
Наливаем воду и варим
После готовности измельчаем наш десерт в блендере, чтобы он состоял из мелких кусочков.
Крошим грецкий орех, который потом добавим в готовое блюдо

Приятного аппетита!

сыроедческий

Салат из Огурцов, Редиса и Яблок

Ингредиенты:

2 средних яблока, нарезанные тонкими ломтиками
1 пучок редиса, нарезанного тонкими ломтиками
1 длинный огурец, нарезанный тонкими ломтиками
0,5 стакана томатов черри, нарезанных
3 столовые ложки оливкового масла
3 столовые ложки яблочного уксуса
1 столовая ложка сырого меда или сиропа агавы
1 столовая ложка домашней горчицы
2 дольки чеснока, измельченные
1 чайная ложка молотого черного перца
0,25 чайной ложки гималайской или морской соли
кунжут, для украшения (опционально)

Приготовление:

Если редис используется неочищенный, тщательно промыть его под проточной водой.
При помощи острого ножа или овощерезки/шинковки нарезать яблоко, редис и огурец тонкими ломтиками.
В небольшой чашке или блендереобъединить оливковое масло, яблочный уксус, подсластитель, горчицу, чеснок, черный перец и соль. Хорошо взбить.
Полить овощи полученной заправкой, аккуратно перемешать, немного охладить в холодильнике и подавать.

Приятного аппетита!

Добро пожаловать на авторский ресурс Виктории Демской.

Заходите на ГЛАВНУЮ страницу сайта по ТРАНСФОРМАЦИИ КАРМЫ !

Это можно сделать, нажав на кнопку ниже

Закрытый клуб ОСВОБОЖДЕНИЕ

Меняй питание и свою жизнь!