• Отчет в ЧАТ ОТЧЁТЫ - это ваш основной отчёт.

• Отчёт в РАССЫЛКУ -оформляется КОДОВОЙ ФРАЗОЙ ДНЯ, СТРОГО в ответ на напоминание об отчете.

Для этого необходимо знать следующее:

• На выполнение любого задания даётся 22 часа

Для того, чтобы вы реально успели прожить новый день с выполнением задания и получением озарений.
То есть, рассчитывайте на 22 часа с момента получения сообщения с заданием на день марафона. Напоминание об отчёте придёт ровно через 22 часа.
Также, у вас будет ещё 4 часа, за счёт времени активности напоминания об отчёте.
После чего, в случае вашего не ответа - для вас АВТОМАТИЧЕСКИ начнётся отсчёт ДНЯ СУРКА.
Вашего специального участия в этом не требуется. Однако! Приучайте себя к дисциплине и отслеживанию того, что происходит в рассылке. Так как уже буквально со следующего марафона правила ужесточаются. И даже для открытия дня сурка вам будет требоваться СВОЕВРЕМЕННОЕ реагирование на рассылку. Кроме того, уже в этом марафоне по истечении всех причитающихся дней сурка и отсутствии вашего отчёта - вы будете перекинуты на начало марафона, на момент его оплаты.

• Как можно выровнять время получения напоминания об отчёте с интервалом сдачи отчёта с 18:00 до 23:00.

Там, где к отсчёту ДНЯ СУРКА предлагается SOS-кнопка экстренного вызова напоминания об отчёте - вы можете нажать эту кнопку, и вам сразу же придёт напоминание об отчёте, не ожидая 22 часа таймера.

Если по какой-то причине задание текущего дня марафона недовыполнено, то оформляйте отчёт ДНЯ СУРКА.
При этом, вы всё также отчитываетесь в ЧАТ ОТЧЁТЫ с 18:00 до 23:00 следующим сообщением:

ОТЧЁТ. Трансформация кармы, начало. День № 1,2,3,4,5….21 / ДЕНЬ СУРКА № 1,2,3,4,5,6,7... и далее пишете все, в том числе причину, по которой не получилось выполнить задание текущего дня марафона…

При этом, в РАССЫЛКУ — НИЧЕГО ПИСАТЬ НЕ НУЖНО!
До тех пор, пока задание текущего дня марафона не будет выполнено в полном объеме, чтобы вы вышли из «дня сурка».
Напоминаю, вы можете воспользоваться НЕ БОЛЕЕ 7ми календарных «дней сурка» на 1 день марафона.
После чего, в случае вашего пропуска своевременного выхода из дней сурка- вас автоматически перебросит в начало марафона, на момент оплаты.

А как вы думали? Все, как в реальной жизни! Люди часто себя «наказывают рублем» за свое бездействие.

Вы начинаете следующим сообщением:

ОТЧЁТ. Трансформация кармы, средний уровень. День 1,2,3...21
и далее пишете все (дубляж дневника, который вы ведете в течение дня. Не обязательно весь, можно отрывок, чтобы было понимание, что ваша работа движется и в правильном направлении. А также то, что требуется отразить в ваших отчётах в самих заданиях)…
Ваш отчёт должен содержать:

• Озарения Вашего текущего дня
• Практики все те же, не забудьте, они долгоиграющие:

и резинка,
и дневник,
и вода,
и молитва,
и «Я люблю тебя» себе, родителям, окружающим

• Фото ПОЛНОСТЬЮ ЗАПОЛНЕННОГО отчета по форме 👆, за 10,11,12,13,14,15 день предыдущего марафона. 1 фото= 1 день. Итого, к вашему отчету, где Вы все описываете, прикрепляется 6 фото.

• В завершении пишите главные выводы Ваши о такой ретроспективе, а также какой тип питания у Вас планируется на завтра.

КОДОВАЯ ФРАЗА ДНЯ как отчёт в рассылку - вставляется вашим ОТВЕТНЫМ сообщением СТРОГО на сообщение-напоминание об отчёте, которое приходит через 22 часа после сообщения с заданием дня.

• Отчёт в РАССЫЛКУ- это КОДОВАЯ ФРАЗА:

отчёт день 1,2,3...21 сдан
Важно 100%-ное соответствие фразы, включая наличие/отсутствие пробелов и регистр букв.
В напоминании об отчёте ДАЁТСЯ ТОЧНАЯ ФРАЗА ДНЯ!
Её можно скопировать прямо оттуда либо в следующем пункте этой статьи

Больше в рассылку писать НИЧЕГО НЕ НУЖНО, если только об этом нет пометки в самом сообщении рассылки.

• 22 часа

Соответственно, напоминание об отчёте может прийти и ночью, и днём- в зависимости от времени вашей активации марафона.

Выровнять время получения напоминания об отчёте с фактически требуемым временем предоставления отчётов (с 18:00 по 23:00 мест. вр.) - вы можете войдя в ДЕНЬ СУРКА, отсчёт которого начнётся АВТОМАТИЧЕСКИ через 4 часа ожидания вашего ответа в рассылку. В ДНЯХ СУРКА есть кнопка SOS- преждевременного вызова напоминания об отчёте. Так как таймер в днях сурка также работает на 22 часа. Кнопкой воспользоваться можно один раз на 7дней сурка одного дня марафона. При её нажатии- напоминание об отчёте приходит не через таймер, а сразу же. Так вы можете повлиять на логичное и удобное разрешение вопроса предоставления отчётности.

Если вам требуется реальный день сурка по причине вашей недоработки материала дня - вы проживаете его.

В случае вашего вхождения в ДЕНЬ СУРКА по любой причине - КОДОВУЮ ФРАЗУ ДНЯ В РАССЫЛКУ на напоминания об отчёте - ВЫ НЕ ПИШИТЕ!

отчёт день 1 сдан
отчёт день 2 сдан
отчёт день 3 сдан
отчёт день 4 сдан
отчёт день 5 сдан

и т. д. до

отчёт день 21 сдан

ВАЖНО! 100% совпадение фразы!
Кодовую фразу дня вы можете скопировать из текста сообщения-напоминания об отчёте в рассылке, или отсюда. Без пробелов перед первой и после последней буквами.
Для копирования:
Выделяете фразу без пробелов курсором, нажимаете Cntl+ C.
В диалоговое окно рассылки ставите курсор, и нажимаете сочетание клавиш: Ctrl +V

В ЧАТ ОТЧЁТЫ дополнительно к своему отчёту вы прикладываете:

• Фото ПОЛНОСТЬЮ ЗАПОЛНЕННОГО отчета по питанию по форме, за 16,17,18,19,20,21 день предыдущего марафона. 1 фото= 1 день. Итого, к вашему отчету, где вы все описываете, прикрепляется 6 фото.

• В завершении пишите главные выводы Ваши о такой ретроспективе, а также какой тип питания у Вас планируется на завтра.

Отчёт в РАССЫЛКУ - это только КОДОВАЯ ФРАЗА дня СТРОГО в ответ на напоминание об отчёте:
+ отчёт день 2

В ЧАТ ОТЧЁТЫ

• ОТЧЁТ. Трансформация кармы, средний уровень. ИТОГ, День №3... и далее пишите все …

• Озарения вашего текущего дня по всем практикам, в том числе удалось ли быть на запланированном типе питания (да-нет, почему, выводы), и все, что хотите написать.

Отчёт в РАССЫЛКУ - это

• КОДОВАЯ ФРАЗА дня СТРОГО в ответ на напоминание об отчёте.
• Отдельным сообщением ФОТО/Скан вашего заполненного отчета по текущему дню по еде - дополнения текущего ФАКТА напротив ПЛАНА на сегодня, который вы заполняли вчера. А также ФОТО/Скан заполненного ПЛАНА на следующий день по еде. То есть в рассылке на момент вашего отчета должно быть 2 ФОТО/Скана ежедневно.