Подборка рецептов для VEG и RAW
День 61. Неделя СОКОТЕРАПИИ
СОК
Тыквенно-апельсиновый смузи
Приготовление:
Приятного аппетита!
- Нарежьте тыкву кубиками и высыпьте в казан. Влейте 1 стакан воды и отварите до мягкости. Слейте воду и остудите.
- Апельсин разрежьте на четвертинки, с каждой четвертинки срежьте кожуру, прозрачную пленку и удалите косточки.
- Остывшую отварную тыкву и мякоть апельсина поместите в чашу блендера.
- Всыпьте сахар.
(По желанию, можете заменить его мёдом.) - Влейте минеральную воду без газа (или охлажденную кипяченную воду) и лимонный сок. Взбейте содержимое чаши в течение 1-2 минут на пульсирующем режиме.
- Перелейте в стакан и наслаждайтесь вкусом!
Приятного аппетита!
